กระดานบริหารกล้ามเนื้อต้นขา ราคา 2,390 -. (Quadriceps board ) กระดานบริหารข้อเข่า ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงต้นขา

อุปกรณ์กายภาพบำบัด กระดานบริหารกล้ามเนื้อต้นขา  

(Thigh muscle training board )   

    สินค้า: กระดานบริหารกล้ามเนื้อต้นขา ราคา  2,390  บาท

     (มีบริการจัดส่งทั่วประเทศ)

รายละเอียดสินค้า

-ขนาดของสินค้า 20x80x22-32 Cm  (กว้าง x ยาว x สูง )    

-วัสดุโครงสร้างทำจากไม้ วัสดุแข็งแรง สวยงาม มาตรฐาน

-บุด้วยฟองน้ำหุ้มหนัง PVC    

-ปรับระดับความสูง 4 ระดับ  

-มีแผ่นยางรองกันลื่นตลอดแนวแผ่นกระดานไม้  

ที่ออกแบบเพื่อเน้นการฟื้นฟูกล้ามเนื้อเหยียดเข่า  

โดยเฉพาะตามหลักหลักกายวิภาคศาสตร์ ที่สามารถปรับองศาความสูงได้ 30 องศา ถึง 45 องศา  

       

วิธีการใช้กระดานบริหารกล้ามเนื้อต้นขา (Quadriceps board )

ท่าออกกำลังกายด้วย

-ค่อยๆยกขาค้างไว้ 5 วินาทีแล้ววางขาลง ทำสลับขึ้น-ลง

-ให้หัวเข่าพาดบนกระดานที่พับเป็นมุม ในขณะที่คนออกกำลังนอน แล้วใช้นํ้าหนักถ่วงที่ข้อเท้า ให้ยกขาขึ้นเหยียดเข่าตรง ถ้ารู้สึกหนักหรือเจ็บเกินไปให้ลอง

  

กระดานบริหารกล้ามเนื้อต้นขา Quadriceps board สามารถใช้กับผู้ป่วย

-เหมาะกับท่านที่ต้องการเพิ่มความเเข็งแรงของขา ออกกำลังขา

-ป้องกันและบรรเทาอาการปวดเข่า เสียวในข้อเข่า 

-ลดการกล้ามเนื้อหน้าขาฝ่อลีบ ขาลีบ และเข่าที่มีอาการอ่อนแรง

-ป้องกันและชะลอการเสื่อมของข้อเข่า ผู้มีภาวะข้อเข่าติด

-เหมาะเป็นอุปกรณ์ตัวช่วยออกกำลังกายบริหารฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ผู้ป่วยอัมพฤกษ์ ผู้ป่วยอัมพาต ผู้ที่มีขาอ่อนแรง ไม่มีกำลัง ผู้ป่วยฟักฟื้นหลังฝ่าตัดข้อเข่า ผู้เปลี่ยนข้อเข่า คนอ้วนน้ำหนักเยอะ ใช้เป็นอุปกรณ์ออกกำลังหลังผ่าเข่า ผู้ที่มีข้อเข่าผิดรูป เช่นข้อเข่าโก่งงอ ผู้สูงอายุ..   

-สามารถใช้บริหารร่วมกับถุงทรายมัดน้ำหนักที่ข้อเท้าโดยใช้เป็นน้ำหนักแรงต้านเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าขาน้ำหนักของถุงทรายควรเริ่มจากน้อยไปหามาก โดยที่ต้องไม่เกิดอาการเจ็บปวด 

อุปกรณ์ช่วยเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อต้นขา เป็นอุปกรณ์เสริมที่ช่วยส่งเสริมการฟื้นฟูกล้ามเนื้อต้นขาเป็นที่นิยมมากในหมู่ นักกายภาพบำบัด และผู้ป่วย

-ใช้กับนักกีฬาผู้ที่ต้อการเพิ่มความแข็งแรงขแง ขา กำลังขา นักกีฬารักบี้ ฟุตบอลบาสเกตบอล เพาะกล้ามเนื้อ เป็นต้น  

ประโยชน์ของ อุปกรณ์บริหารกล้ามเนื้อต้นขา  Quadriceps board ใช้ออกกำลังกาย ฝึกการเตะขา, เหยียดขา เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขา และเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อเข่า สำหรับผู้ที่ข้อเข่าติดเคลื่อนไหวไม่สุด และกล้ามเนื้อขาอ่อนแรงกระดานบริหารกล้ามเนื้อต้นขา  Quadriceps board เพื่อช่วยในการงอเข่าและเหยียดเข่า

-การใช้งานที่บ้านผู้ป่วยเองทำได้โดย ใช้หมอนข้างรองใต้เข่าให้มีระดับความสูง45 องศา และยกขาขึ้น-ลง สามารถบริหาร ออกกำลังกายบริหารเองได้ที่บ้านกระดานบริหาร

กล้ามเนื้อต้นขา  Quadriceps board สามารถใช้กับผู้ป่วยประเภทใดได้บ้าง

-ผู้ที่ต้องการเน้นเพิ่มความแข็งแรงของต้นขา เช่น ผู้ที่มีอาการปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้ป่วยอัมพาต อัมพฤกษ์ กล้ามเนื้ออ่อนแรงขา  

-ผู้ป่วยผ่าตัดหัวเข่า สามารถออกกำลังกายด้วยกระดานบริหารกล้ามเนื้อต้นขา  Quadriceps boar ได้เช่นกันเพราะเป็นการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อ ก่อนผ่าตัดควรเน้นออกกำลังกายข้างที่ดีก่อนเพื่อจะได้รองรับน้ำหนักจากข้างที่ผ่าตัด ส่วนข้างที่ผ่าตัดควรออกกำลังกายแบบ free weight ไปก่อนแล้วค่อยเพิ่มความแข็งแรง  

-ผู้ที่ต้องการออกกำลังกายด้วยกระดานบริหารกล้ามเนื้อต้นขา  Quadriceps boardสามารถทำได้ตลอดเวลา ทำได้บ่อยตามที่ต้องการ  ถ้ารู้สึกล้าให้พัก อย่าออกกำลังกายหักโหมจนเกินไป อาจจะทำให้เกิดอาการอักเสบได้ข้อแนะนำสำหรับผู้ป่วยที่ถูกรถชน ขาหักใส่เฝือกที่ขาขวา ควรออกกำลังกาย ออกกำลังกายด้วยกระดานบริหารกล้ามเนื้อต้นขา  Quadriceps board ที่ขาข้างซ้าย เพื่อเวลาถอดเฝือกแล้วขาข้างซ้ายจะรับน้ำหนักแทนขาข้างขวา  

 ข้อควรระวังในการใช้กระดานบริหารกล้ามเนื้อต้นขา  Quadriceps board 

-เมื่อขณะใช้งานมีอาการปวดแปล๊บๆที่เข่า ขณะที่ใช้ถุงทรายถ่วง แล้วยกขาบนกระดานบริหารกล้ามเนื้อต้นขา ควรถอดถุงทรายออกจากขา แล้วยกขากับกระดานบริหารกล้ามเนื้อต้นขาตามปกติ ถ้ายกแล้วไม่มีอาการปวดแสดงว่าน้ำหนักถุงทรายที่ใช้ในการถ่วงตอนแรกนั้นมากเกินไป 

-เมื่อออกกำลังกายด้วยกระดานบริหารกล้ามเนื้อต้นขา  Quadriceps board แล้วเจ็บที่ใต้ขาควรใช้ผ้ารองที่ใต้ขา เพื่อลดการเสียดสีกับตัวกระดาน

-ผู้ที่ใช้ในออกกำลังกายด้วยกระดานบริหารกล้ามเนื้อต้นขา  Quadriceps boardสามารถทำได้ตลอดเวลา ทำได้บ่อยตามที่ต้องการ หากมีอาการ รู้สึกล้าให้พัก อย่าออกกำลังกายหักโหมจนเกินไป อาจจะทำให้เกิดอาการอักเสบได้